Cintura Desprezada
Cintura Desprezada é uma seqüência de golpes ligados e balões, também conhecidos como Movimentos de Projeção da Capoeira, onde o capoeirista projeta o companheiro, que deverá cair em pé ou agachado jamais sentado. Tem o objetivo de desenvolver a autoconfiança, o senso de cooperação, responsabilidade, agilidade e destreza.
SEQÜÊNCIA DE BALÕES:
... ensina... a saltar ante a ameaça duma projeção... a cair com segurança e
elegância...
---evidencia a interdependência dos jogadores...
... sem a qual não se joga, nem aprende a capoeira!
deve ser executada no início de cada treino...
... com pele ainda seca... camisa de malha de algodão...
... em piso firme... não escorregadio.
...nas primeiras sessões o calouro deve praticar com o mestre...
... o contra-mestre... ou um formado confiável...
... para evitar acidentes.
nas sessões subseqüentes... um veterano mais hábil
poderá colaborar neste exercício.
compõe-se dos seguintes movimentos:
cintura desprezada, balão cinturado, balão de lado e balão em pé.
CINTURA DESPREZADA
O calouro dá um aú bem espichado... em direção ao contra-mestre...
... o qual avança, agachado, de modo a receber e equilibrar sobre um dos
ombros
a sua cintura durante um instante...
... a seguir o contra-mestre levanta-se... segurando a cintura do calouro
com o braço
e o lança... cuidadosamente... para o alto, de modo a que venha a cair em
pé...
... sem fazer ruído... como gato preto em telhado de zinco!
... diria Erico Verissimo se jogasse capoeira...
BALÃO CINTURADO, BALÃO DE LADO E BALÃO EM PÉ
1ª. Parte - Balão cinturado:
o contra-mestre pede um arpão de cabeça...
e o calouro simula aplicar uma boca-de-calça...
à aproximação do calouro... o contra-mestre se abaixa,
abraça o calouro pela cintura, o levanta do solo eo projeta para trás...
... por cima dos ombros, de modo que caia...
suavemente, em pé...
2ª. Parte - Balão de lado:
... enquanto o calouro completa o percurso aéreo,
o contra-mestre se desloca para a frente do mesmo,
ficando de costas, com os joelhos em ligeira flexão...
... e levemente inclinado por diante deste...
... e simultaneamente aplica um colar de força alto no calouro...
e o projeta para diante num giro sobre o seu (do contra-mestre) quadril,
pela inclinação e rotação do tronco para diante...
... enquanto estende os joelhos...
... durante a projeção, o atacante deve
apoiar o pescoço do parceiro para evitar acidentes,
queda de costas ou de cabeça!
3ª. Parte - Balão em pé:
novamente, o contra-mestre passa à frente do calouro,
joelhos em semiflexão, aplica uma gravata cinturada alta,
e o projeta para a frente, pela inclinação do tronco para diante
e extensão das pernas...
durante a projeção o atacante deve apoiar o pescoço do parceiro,
para evitar acidentes, queda de costas ou de cabeça!
... o calouro deve tocar o solo com a ponta dos pés,
joelhos em flexão discreta, coluna relaxada e
levemente fletida para diante...
... jamais com os calcanhares,
nem com os joelhos e coluna enrijecidos!
